30 秒落地
坐稳，双脚踩地，吸气四拍，呼气六拍。只做三轮。
逍遥 · 私人智慧陪伴
以松入门 · 以化为境
先把肩放下，再说下一步。
不用组织好语言。先说最卡的一件事，逍遥会先听见你，再陪你松一松身体、安一安睡眠，或者把关系和选择理清。她有自己的判断，但不会替你做决定。
和逍遥说话
陪你把身心和心事慢慢理清
Practice
松身，安睡，心自明。
不追求一次做对。选一个现在能完成的，跟着逍遥慢慢来。
肩颈松开
先耸起肩膀，再自然放下。感受“用力”和“松掉”的差别。
睡前松开
从额头到脚趾，一段一段放下。睡不着也算练成了一半。
把事理清
先说事实与感受，再看代价，最后只选一个下一步。
About & Data
关于逍遥。
她陪你松身、安睡，也陪你把关系、工作和选择理清。她会给判断，但不替你做决定。